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Connais-tu Lise BOURBEAU ? C’est une auteure de renommée mondiale.
Elle a écrit plusieurs livres dont “les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même”. Dans ce livre elle explique ce que sont ces blessures, d’où elles viennent, et comment elles nous impactent au quotidien.
Chacune d’elles peuvent être activées dès la conception ou dans l’enfance. Quand elles le sont, nous pouvons avoir des réactions qui peuvent sembler disproportionnées pour les personnes de notre entourage.
Il en existe 5 et on va les détailler ensemble.
Derrière chaque blessure il y a un masque porté pour se protéger. À ce moment c’est ton égo qui fait son job pour t’éviter de souffrir à nouveau et te protéger du mieux qu’il peut.
⚠️ WARNING : Si tu reconnais une personne de ton entourage dans certaines de ces blessures ne lui en parle pas de manière directe en lui disant “Tiens ça c’est toi”. Je te donne le même conseil que donne Lise BOURBEAU dans son livre parce qu’on ne peut pas prévoir la réaction qu’une personne aura quand elle saura. Tu peux lui conseiller de lire le livre par exemple.
Sans plus tarder voici les 5 blessures :
L’abandon
Descriptif physique :
Long, mince, manque de tonus, affaissement, jambes faibles, dos courbé, bras semblent trop longs et pendent le long du corps, parties du corps tombantes ou flasques.
- Tiré du Livre les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même
Masque : Dépendant.
La blessure d’abandon apparaît entre la naissance et l’âge de 3 ans. Les personnes qui en souffrent ont ressenti un manque d’affection avec le parent du sexe opposé.
Dans le cas d’une femme elle ne s’est pas sentie soutenue par son père. Ce sont des personnes qui sont généralement dépendante des autres. Elles sont certaines de ne pas pouvoir faire les choses d’elles-même, sans l’aide d’une tierce personne.
Ces personnes recherchent souvent l’attention et le soutien de leur entourage. Elles sont très souvent en demande d’ailleurs, sans forcément avoir de besoin.
L’injustice
Descriptif physique :
Droit, rigide et le plus parfait possible. Bien proportionné. Fesses rondes. Petite taille serrée par vêtement ou ceinture. Mouvements rigides. Peau claire. Mâchoire serrée. Cou raide. Droit de fierté.
- Tiré du Livre les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même
Masque : Rigide
La blessure d’injustice s’éveille tard, entre 4 et 6 ans. Dans son livre, Lise BOURBEAU explique que cette blessure est causée par un blocage dans le développement de son individualité.
Les personnes qui ont cette blessure, ont souffert de l’insensibilité et de la froideur de parent du même sexe. Dans le cas d’une femme, sa mère.
Ce sont des personnes très perfectionnistes qui ne ressentent pas leur limites et ne les respectent pas. Exigeantes avec elles-mêmes et pensent qu’on ne les aiment que pour ce qu’elles apportent et non pour ce qu’elles sont.
Elles peuvent paraître rigides et froides. En parallèle, elles semblent optimistes même quand tout s’écroule.
Le rejet
Descriptif physique : Contracté, étroit, mince ou fragmenté.
- Tiré du Livre les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même
Masque : Fuyant
La blessure de rejet est éveillée de la conception jusqu’à ses 1 an. Ces personnes ne se sont pas senties acceptées ni accueillies par le parent du même sexe.
C’est donc avec sa mère que la blessure est activée. Ces personnes ont l’impression de ne pas avoir leur place sur Terre, limite que leur existence est une erreur.
L’humiliation
Descriptif physique :
Gros, rondelet, taille courte, cou gros et bombé, tensions au cou, à la gorge, aux mâchoires et au pelvis. Visage rond, ouvert.
- Tiré du Livre les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même
Masque : Masochiste
La blessure d’humiliation est éveillée entre 1 et 3 ans. La particularité est qu’elle peut être éveillée par l’un ou les 2 parents qui corrigeaient toute forme de plaisir physique.
Ces personnes sont de nature très serviable et font passer les autres avant eux. Parfois elles vont jusqu’à être dégoutée d’elles-mêmes et ont tendance à compenser leur mal-être avec la nourriture.
La Trahison
Descriptif physique :
Exhibe force et pouvoir. Chez l’homme, épaules plus larges que les hanches. Chez la femme, les hanches plus larges et fortes que les épaules. Poitrine bombée. Ventre bombé.
- Tiré du Livre les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même
La blessure de Trahison s’éveille entre 2 et 4 ans avec le parent du sexe opposé. En tant que femme, cette blessure est activée avec son père.
Ces personnes ont toujours l’impression qu’on essaie de les manipuler ou qu’on leur ment. La raison est simple, le père n’a pas su répondre à ses attentes.
Au quotidien, ces personnes ressentent cette blessure avec les personnes du sexe opposé.
Elles ont une tendance à rejeter leurs fautes sur les autres et à nier leur propre responsabilité lors de désaccords.
Il est possible que tu te reconnaisses un peu dans toutes ces blessures.. Certaines étant beaucoup plus présentes et plus fortes que d’autres. Ce sera à toi de les discerner ! 😉
Attention : ⚠️ Tu n’es pas obligée de prendre ces définitions au pied de la lettre. Tu ne peux pas être définie dans ton entièreté simplement par des blessures émotionnelles. Tu reste humaine.
La bonne nouvelle c’est que ces blessures, une fois repérées peuvent être guéries !
Comment entamer ton processus de guérison ?
La guérison est un processus progressif. Les signes de guérison peuvent inclure plusieurs signes (liste non exhaustive) :
- une diminution de l’intensité des émotions négatives,
- une augmentation de la compassion envers soi-même et les autres,
- une plus grande capacité à gérer le stress et une amélioration de la confiance en soi
- ou encore une réaction moins vive face à certaines situations blessantes,
- une prise de recul avant de prendre toute décision et bien d’autres.
La guérison des blessures émotionnelles demande un travail quotidien sur soi qui peut passer par la mise en place d’exercices de méditation, de respiration, ou d’autres techniques de relaxation.
Devenir conscient de ses blessures émotionnelles et les reconnaître est un autre aspect important du processus de guérison. Ton travail consiste à ce moment-là à te rassurer et faire comprendre à ton cerveau que ces fameuses blessures font partie de ton histoire mais ne te définissent pas. Le fait de les accepter te permettras de commencer à les traiter et à travailler sur leur guérison.
La guérison des blessures émotionnelles est un processus qui prend du temps. Il est important de ne pas te précipiter et de te donner le temps nécessaire pour guérir.
En conclusion, la guérison des blessures émotionnelles est un voyage personnel qui demande du temps, de la patience et de l’auto-compassion. N’oublie pas qu’il est tout à fait normal et sain de demander de l’aide si tu en ressens le besoin. Tu n’es pas seule dans ce processus et il existe des ressources pour te soutenir. Le plus important est de commencer à prendre soin de toi et de reconnaître que tu mérites de guérir.